Lifestylecoaching

Lifestylecoaching bij ACTingMind is een unieke combinatie van mental coaching en personal training. Samen werken we aan jouw mentale veerkracht én fysieke gezondheid, zodat jij een leven kunt leiden dat in lijn is met wat jij écht belangrijk vindt. Mental coaching bij ACTingMind betekent beter leren omgaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt. Tijdens de coachingsessies leer je nieuwe vaardigheden die zowel binnen als buiten in de natuur ontwikkeld kunnen worden. We onderzoeken samen wat voor jou waardevol is, zodat je keuzes kunt maken die passen bij jouw leven, ook als daar moeilijke gedachten en gevoelens bij horen. Wat kun je verwachten tijdens de mental coaching? - Ontdekken wat jij écht belangrijk vindt - Het opstellen van betekenisvolle doelen - Vaardigheden ontwikkelen om met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan - Een coach die aandachtig naar je luistert, je begripvol confronteert en jouw persoonlijke groei centraal stelt *Mental coaching is ook online (via Teams) mogelijk! Personal training bij ACTingMind betekent je fysieke gezondheid optimaliseren, altijd in verbinding met je mentale welzijn. Tijdens de functionele trainingen word je sterker, bouw je conditie en spiermassa op en werk je aan flexibiliteit met stretchoefeningen. Trainen met mij is anders dan je misschien gewend bent van de sportschool of groepslessen. Mijn prioriteit is dat je effectief en efficiënt traint. Eerst ligt de focus op techniek en lichaamsbewustzijn: “Hoe beweeg ik mijn lichaam?” Pas daarna voegen we intensiteit of gewicht toe. Wat kun je verwachten tijdens de personal training? - Trainen in een rustige en veilige omgeving - Training afgestemd op jouw persoonlijke doelen: van fitheid verbeteren tot kracht opbouwen - Voedingsadvies waar gewenst - Een trainer die jouw techniek en intensiteit bewaakt en je motiveert om het beste uit jezelf te halen Extra mogelijkheden: *Samen trainen: kom met z’n tweeën sporten voor de prijs van één! *Kinderen meenemen: ook zij zijn welkom. Inplannen en tarieven Na aanmelding op de website krijg je een e-mail uitnodiging om de Spaces by Wix app te downloaden. Hier kun je net als de website, je sessies inplannen en betalen. Lifestylecoaching in Boskoop is ook goed bereikbaar vanuit: Waddinxveen, Hazerswoude-dorp, Zoetermeer en Reeuwijk. Plan een gratis kennismakingsgesprek om samen te verkennen wat jij nodig hebt, mentaal én fysiek.